👉🏻对肺不好 《黄帝内经》以为“形寒饮冷则伤肺”，意旨真义是生果这些寒凉之物吃多了，会伤害了肺，让上焦的心肺阳气不行很好地宣发，导致抗击力缩短，邪气排不出去，就会反复咳嗽。 👉🏻对脾胃不好 再加上圈套代东谈主起居饮食喜好浓重、辛辣、油炸跟太甜的食品，脾胃蓝本就还是大齐较虚了，若是再多吃生果，脾胃就会运化无力，以至于湿寒淹留。 👉🏻对肝不好 甜味生湿，酸味入肝，酸主不休。是以生果吃多了，果湿聚成痰积存在肝经和肝脏之中，影响肝脏的疏泄。 🍉生果不错这么吃： 1️⃣要得当时令 古东谈主以为“食当时，百骸理”，当今市面上的好多生果齐是失适时的，其次在输送和爱护经由中，东谈主为添加防腐剂和催熟剂，这些生果吃了对躯壳是不利的。夏日多吃应季生果：火龙果、杨梅等，不错健脾消食。 2️⃣当地产的 正所谓“一方水土养一方东谈主”，当地的生果的孕育得当当地的气温、土质、环境，蕞是滋补当地东谈主。 3️⃣要适量 千万不要把生果当饭吃，果糖代谢的确全在肝脏进行，果糖摄入过多会增多中性脂肪，甚者引起脂肪肝。 4️⃣五谷为养，五果为助 食粮作物，五谷才是东谈主体必需的培养“后天之本”的基础。生果只是手脚一种养分，东谈主体本人的不受的，东谈主体以五谷为养。吃主食，不仅吃了各式养分物资，还吃了食粮的“阳气”。五谷必须吃，还要要点吃。 5️⃣加热吃 不要吃刚刚从雪柜内部拿出来的生果，寒凉的食品饮料会大大增多脾胃的使命。部分生果不错加热吃，举例苹果、雪梨，雪梨加热后润肺的成果致使比生吃更好。 绵薄来说，即是吃得智慧，吃得欢乐，别贪多，别挑食，健康当然就来了！